Для того чтобы человек заснул, в его организме должен выработаться мелатонин – гормон сна. Этот гормон начинает вырабатываться только при полной темноте.

Что надеть, чтобы лучше засыпать, и какие раздражители стоит убрать, чтобы как следует выспаться?

Передачу о #здоровье ведёт #ЕленаМалышева.
«Жить здорово!» — познавательная телепередача о здоровой, радостной и счастливой жизни, выходящая на Первом канале. Главная ведущая и руководитель передачи — Елена Малышева. namtv.ru

Жить здорово. Как правильно засыпать? Одетой или голой? (2017)


Полный выпуск